*Aspek Utama*
1. Kesadaran Emosi: kemampuan mengenali dan memahami emosi diri sendiri dan orang lain.
2. Pengelolaan Emosi: kemampuan mengontrol dan mengatur emosi untuk mencapai tujuan.
3. Empati: kemampuan memahami dan merasakan perspektif orang lain.
4. Keterampilan Sosial: kemampuan berinteraksi efektif dengan orang lain.
*Komponen Kunci*
1. Kesadaran Diri (self-awareness)
2. Regulasi Emosi (emotional regulation)
3. Motivasi
4. Empati
5. Keterampilan Sosial (social skills)
*Faktor yang Mempengaruhi*
1. Lingkungan keluarga
2. Pengalaman masa kecil
3. Kematangan emosi
4. Keterampilan berkomunikasi
5. Keseimbangan antara emosi dan rasionalitas
*Manfaat*
1. Meningkatkan hubungan interpersonal
2. Meningkatkan kesadaran diri
3. Mengurangi stres dan konflik
4. Meningkatkan kinerja akademis dan profesional
5. Meningkatkan kesejahteraan mental dan emosi
*Teori dan Model*
1. Teori Inteligensi Emosional (Daniel Goleman)
2. Model SOSIAL (Kesadaran, Orientasi, Seleksi, Implementasi, dan Evaluasi)
3. Teori Kecerdasan Emosional (Peter Salovey dan John D. Mayer)
*Pengembangan*
1. Pendidikan sosial emosional di sekolah
2. Pelatihan kesadaran emosi
3. Terapi kognitif-perilaku
4. Kegiatan refleksi diri
5. Pembangunan keterampilan sosial.
