Katanya Bulking, Kok Running? Rahasia Membentuk Otot Tanpa Mengorbankan Kardio

Bagi sebagian orang, istilah "bulking" kerap diasosiasikan dengan makan banyak dan menghindari aktivitas kardio seperti lari. Namun, anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Faktanya, menggabungkan latihan beban dengan cardio seperti lari dapat memberikan manfaat yang luar biasa dalam perjalanan membentuk otot dan menjaga kesehatan jantung.