Insomnia adalah suatu kondisi adanya penurunan jumlah, kualitas, dan waktu tidur pada seorang individu. Insomnia merupakan gangguan tidur yang sering terjadi pada seseorang. Biasanya insomnia disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi kafein dan bermain gadget sebelum tidur. Banyak orang yang menganggap bahwa insomnia merupakan penyakit biasa dan tidak berbahaya. Namun, penyakit ini sebenarnya berbahaya bagi kualitas hidup kita.
KEMBALI KE ARTIKEL
