Tips Mengatsi Jat Lag Saat Liburan di Bali

Jet Lag merupakan perubahan waktu tidur sementara atau merasa lelah dan kebingungan setelah perjalanan panjang dengan melintasi beberapa zona waktu menggunakan pesawat terbang, Beberapa gejala jet lag di antaranya adalah:

1. Gangguan tidur, seperti Insomnia,  tidur berlebihan, atau bangun terlalu cepat.
2. Merasa kelelahan dan kehabisan energi.
3. Merasa tidak enak badan.
4. Kebingungan, sulit untuk konsentrasi, atau sulit
5. Gangguan menstruasi pada wanita.
6. Pusing dan sakit kepala.
7. Nyeri otot.