Puasa Digital: Gawai Bukan Satu-Satunya Alat Bertahan Hidup di Era Teknologi

Di era dengan teknologi modern seperti ini sepertinya sudah tidak asing lagi dengan handphone. Alat yang seringkali membuat kita lupa waktu. Anak kecil, remaja, dewasa, bahkan orang tua menggunakan handphone di kehidupan sehari hari. Tanpa kita sadari menerima notifikasi pada layar handphone, otak kita melepaskan dopamin yang berakibat membuat kebiasaan untuk terus memeriksa perangkat. Eksposur yang berlebihan terhadap gawai inilah yang akhirnya dapat mengubah keseimbangan dopamin dalam otak, yang dapat mempengaruhi kemampuan kita dalam merasakan kebahagiaan dari aktivitas lain. Lantas apa itu dopamin, apa pentingnya dopamin pada kehidupan kita, dan bagaimana langkah mengatasi ketergantungan pada gawai. Simak penjelasannya berikut ini.