Air putih adalah zat cair yang terdiri dari molekul hidrogen, oksigen dan merupakan zat yang di butuhkan dalam tubuh. Air merupakan bagian penting dalam kehidupan,sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Tanpa air putih manusia akan mengalami dehidrasi dan lebih cepat mati dibandingkan tanpa makanan. Sejak kecil kita sudah di beritahu oleh orang tua bahwa harus sering mengkonsumsi lebih banyak air putih. Karena idealnya manusia minum dua liter atau delapan gelas per hari nya. Karena keseimbangan suhu tubuh akan sangat tergantung pada air yang kamu minum, karena air merupakan pelumas jaringan tubuh sekaligus bantalan sendi-sendi , tulang, dan otot. Terkadang kita tidak menyadari dan mengabaikannya akan manfaat dari air putih,Karena air bisa meningkatkan metabolisme yang pada akhirnya membantu mengelola berat badan. Karena air tidak mengandung kalori, kalori cair dapat ditemukan pada minuman soda, kopi atau teh manis. Mengknsumsi minuman berkalori secara berlebih dapat meningkatkan berat badan. Penelitian yang diterbitkan oleh American Society for Nutrition tahun 2013 pun telah membuktikan bahwa minum air putih lebih banyak dapat membantu mempertahankan dan menurunkan berat badan.
KEMBALI KE ARTIKEL
