Bahaya Begadang bagi Kesehatan Mental Remaja

Begadang merupakan kegiatan yang mengurangi waktu tidur pada satu hari. Normalnya, manusia membutuhkan waktu tidur setidaknya 7-9 jam jam sehari. Tetapi, orang yang begadang jam tidur nya bisa kurang dari 6 jam atau bahkan tidak tidur sama sekali.