Beragam Manfaat Olahraga di Pagi Hari

Olahraga merupakan kegiatan yang menjadi favorit dan sering dilakukan oleh banyak orang. Aktivitas olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Salah satu waktu yang sangat dianjurkan untuk berolahraga adalah di pagi hari, banyak orang yang memilih olahraga di pagi hari, karena udara yang masih sejuk dan tubuh yang masih segar. Berikut adalah beberapa manfaat olahraga di pagi hari bagi kesehatan fisik dan kesehatan mental.