Senam aerobik merupakan senam yang untuk menggerakkan tubuh dengan intensitas olahraga yang tinggi demi menggerakan detak jantung dan pernapasan. Biasanya senam aerobik ini memiliki gerakan yang cepat sesuai dengan irama musik modern. Senam aerobik ini membutuhkan teknik gerakan yang tepat agar menyeimbangi dengan tempo musik sehingga tergolong sulit diterapkan terutama para pemula.
KEMBALI KE ARTIKEL
