Disini saya akan membahas suatu gejala yaitu insomnia. Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur, menjaga tidur, atau tidur yang tidak memuaskan meskipun memiliki kesempatan untuk tidur yang cukup. Gejala insomnia meliputi:
- Kesulitan Memulai Tidur: Penderita insomnia seringkali mengalami kesulitan untuk tidur dalam waktu yang wajar meskipun merasa lelah. Mereka bisa berbaring di tempat tidur selama waktu yang lama sebelum akhirnya tertidur.
- Terbangun Selama Tidur: Seseorang dengan insomnia seringkali terbangun selama tidur dan sulit untuk kembali tidur. Mereka mungkin terjaga beberapa kali dalam semalam atau terbangun terlalu awal di pagi hari dan tidak bisa tidur kembali.
- Tidur yang Tidak Nyenyak: Tidur yang tidak nyenyak dan tidak memuaskan adalah ciri khas insomnia. Meskipun penderita tidur, mereka bisa merasa tidur yang didapatkan tidak menyegarkan, masih merasa lelah setelah bangun tidur, atau terbangun dengan perasaan letih.
- Kurangnya Tidur yang Cukup: Penderita insomnia seringkali mengalami kekurangan tidur yang cukup dan merasa tidak mendapatkan jumlah tidur yang dibutuhkan untuk merasa segar dan bertenaga di siang hari.
- Gangguan Kualitas Tidur: Insomnia dapat menyebabkan gangguan kualitas tidur, seperti tidur yang terputus-putus, tidur yang terlalu ringan, atau tidur yang diwarnai oleh mimpi buruk atau terbangun dengan rasa cemas.
- Dampak pada Fungsi Sehari-hari: Insomnia dapat berdampak negatif pada fungsi sehari-hari. Penderita bisa mengalami kelelahan, kantuk berlebihan, penurunan konsentrasi, gangguan memori, penurunan kinerja di sekolah atau pekerjaan, dan perubahan suasana hati seperti iritabilitas atau depresi.
KEMBALI KE ARTIKEL
