Revenge Bedtime Procrastination: Balas Dendam pada Jam Tidur Setelah Seharian Beraktivitas

Revenge Bedtime Procrastination merupakan fenomena menunda jam tidur secara terus menerus demi mendapatkan waktu untuk dirinya sendiri. Istilah ini menjadi viral setelah tweet yang dikicaukan oleh seorang jurnalis Daphne K. Lee yang mengatakan, "orang-orang yang tidak memiliki banyak kendali atas kehidupan siang hari mereka menolak untuk tidur lebih awal untuk mendapatkan kembali rasa kebebasan selama larut malam”. Biasanya hal ini memang sering terjadi pada orang orang yang memiliki aktivitas padat di pagi hingga sore hari sehingga tidak punya waktu untuk bersantai kecuali pada saat setelah matahari tenggelam. Orang orang ini cenderung merasa waktu akan sia sia terbuang jika digunakan untuk tidur sehingga mereka lebih memilih untuk menunda waktu tidur mereka untuk mendapatkan me time. Sebagian besar dari mereka menyepelekan waktu untuk tidur, padahal tidur memiliki peran yang esensial dalam menjaga homeostasis keseluruhan fungsi tubuh. Mereka merasa mendapatkan hiburan lebih penting meskipun itu berarti harus mengorbankan jam tidur mereka.