Susah Tidur? Berikut Cara Tingkatkan Kualitas Tidur Kamu!

Di tengah kesibukan yang kian padat, pernahkah kamu bertanya-tanya kapan terakhir kali kamu mendapatkan cukup waktu tidur? Kapan terakhir kali kamu bangun dengan perasaan segar dan siap untuk menjalani hari? Mungkin tidak banyak dari kita yang dapat menjawab pertanyaan tersebut dengan benar-benar yakin. Padahal, tidur merupakan kebutuhan dasar semua makhluk hidup, tak terkecuali kita sebagai manusia.