Cara Mengatur Pola Makan yang Sehat Saat Berpuasa

Puasa Ramadhan mengubah kebiasaan makan. Namun, Anda tidak perlu merasa cemas karena banyak penelitian yang membuktikan keuntungan puasa bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Di situasi saat ini, menjaga kebersihan diri, kebugaran, dan daya tahan tubuh tetap optimal selama berpuasa juga menjadi hal yang penting.