Keheningan yang mungkin tampak seperti jeda singkat dalam kesibukan hidup, sering diabaikan dalam hiruk-pikuk dunia. Namun, di balik kesederhanaannya, keheningan memiliki kekuatan besar untuk menjaga kesehatan holistik---meliputi fisik, mental, dan spiritual. Melalui meditasi dan olah napas, keheningan menyediakan ruang bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat, melepaskan beban, dan menemukan ketenangan sejati. Praktik ini dapat menenangkan pikiran, memperkuat tubuh, dan memulihkan jiwa. Selain itu, meditasi dan olah napas tidak hanya menenangkan, tetapi juga memperdalam kesadaran dan mendekatkan kita pada Tuhan. Dalam keheningan, kita membangun kesehatan fisik, kestabilan mental, dan keselarasan batin yang mendalam.
KEMBALI KE ARTIKEL
