Kalo kau berasa sedih, janganlah termenung,
Bernyanyilah dengan riang, atau menarilah dengan penuh semangat.
Lupakan sejenak beban yang ada,
Biarkan musik dan gerakan membawamu ke alam bahagia.
Kalo kau berasa marah, janganlah terpancing,
Tarik napas dalam-dalam, dan tenangkan diri.
Carilah tempat yang tenang,
Tuangkan amarahmu dalam tulisan atau karya seni.
Kalo kau berasa cemas, janganlah panik,
Berbicaralah dengan orang yang kau percaya,
Curahkan isi hatimu,
Carilah solusi bersama-sama.
Kalo kau berasa takut, janganlah mundur,
Hadapilah rasa takutmu dengan berani,
Langkah demi langkah,
Kau akan menemukan kekuatan yang tak terduga.
Kalo kau berasa ragu, janganlah bimbang,
Percayalah pada kemampuanmu,
Yakinlah pada diri sendiri,
Kau mampu mencapai apa yang kau inginkan.
