Akhir pekan sering kali menjadi momen bagi sebagian besar orang untuk mengejar waktu tidur yang "hilang" selama hari-hari kerja. Dengan harapan bisa memulihkan energi, banyak yang memilih tidur lebih lama atau tidur larut, menganggap bahwa perubahan pola ini akan menyeimbangkan kelelahan yang menumpuk. Namun, apakah benar pola tidur yang berubah-ubah di akhir pekan membawa manfaat bagi tubuh dan pikiran kita, atau justru memicu efek samping yang tidak disadari?
KEMBALI KE ARTIKEL
