Bagaimana Digital Detox "Mindful Scrolling" Menyeimbangkan Gaya Hidup dan Mengurangi Stres Digital?

Kecanduan media sosial menjadi topik yang tak lagi asing, tetapi pernahkah terpikir bahwa berhenti scrolling tanpa tujuan saja tidak cukup? Memasuki era digital yang semakin cepat, milenial dan Gen Z menghadapi tantangan luar biasa dalam mengatur keseimbangan antara dunia digital dan kehidupan nyata.