Menerima perasaan negatif itu penting untuk kesehatan mental. Dengan menerima perasaan, kita bisa lebih baik dalam mengelola emosi dan merasa lebih tenang. Sedih, marah atau takut itu wajar namun terkadang hal tersebut menjadi hal yang sulit. Kita mungkin berusaha menghindarinya dengan berbagai cara, misalnya makan banyak-banyak, belanja terus-menerus, atau bahkan minum-minuman keras. Padahal, kalau kita terus-terusan menghindari perasaan kita, itu malah membuat kita makin susah buat mengatasi masalahnya.
KEMBALI KE ARTIKEL
