Pola tidur memiliki peran krusial dalam mendukung perkembangan dan fungsi otak remaja. Pada masa ini, otak mengalami pertumbuhan signifikan, terutama di bagian prefrontal cortex yang berkaitan dengan kemampuan berpikir kritis, membuat keputusan, dan mengelola emosi. Sayangnya, banyak remaja yang menghadapi gangguan pola tidur, sering kali akibat tekanan aktivitas harian, penggunaan teknologi, dan perubahan alami dalam tubuh mereka.
KEMBALI KE ARTIKEL
