Cara Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital

Era digital merujuk pada zaman di mana teknologi digital menjadi dominan dalam kehidupan manusia, termasuk dalam komunikasi, pengolahan informasi, dan interaksi sosial. Ini ditandai dengan adopsi luas teknologi seperti internet, komputer, dan perangkat mobile untuk mengakses, menyimpan, dan memanipulasi informasi secara cepat dan efisien. Di era digital ini, media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari. Teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan . Meski memberikan banyak kemudahan dan keuntungan, kemajuan ini juga membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan mental. Berbagai dampak teknologi pada kesejahteraan psikologis dan menawarkan strategi untuk menjaga kesehatan mental di tengah perkembangan digital. Berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental di era digital: