Bebas dari Jerat Digital : Panduan Praktis untuk Mengurangi Kecanduan Ponsel dan Media Sosial

Di era digital ini, ponsel dan media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Namun, ketergantungan yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Stres, kecemasan, depresi, dan rendahnya rasa percaya diri adalah beberapa konsekuensi yang mungkin kita alami. Artikel ini akan memberikan panduan praktis untuk mengurangi kecanduan digital dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi.