Jogging dan Senam Bantu Sukseskan Donor

Bagi saya yang hobbie donor yang sudah reguler tak jauh dari 75 hari sekali.  Persiapan agar donor itu bisa terambil adalah selain pola makan dan istirahat yang baik. Jogging dan senam sekitar 2 jam sebelum dilakukan donor, sugesti saja bisa melancarkan peredaran darah, disertai lebih banyak minum air hangat yang tentunya didahuli oleh sarapan kalau donornya mau pagi menjelang siang.