Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan Solusinya

Dalam era digital yang semakin maju ini, teknologi telah mengubah cara kita hidup, bekerja, dan berinteraksi. Namun, di balik manfaat yang luar biasa, terdapat tantangan yang perlu kita hadapi, terutama dalam menjaga kesehatan mental kita. Tuntutan yang tinggi, tekanan sosial media, dan kecanduan teknologi telah menciptakan permasalahan baru yang harus kita atasi. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi dampak era digital terhadap kesehatan mental dan mencari solusi praktis untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan mental kita di tengah dunia yang terus terhubung ini.