Gen Z atau Generasi Z dikenal dengan gaya hidup serba cepat dan instan. Namun, di balik kebiasaan ini, ada ancaman kesehatan yang kerap diabaikan: konsumsi gula berlebihan. Tren minuman manis, camilan online, hingga makanan cepat saji telah melahirkan "budaya gula" yang berpotensi merusak kesehatan jangka panjang generasi muda. Konsumsi gula yang melampaui batas bukan hanya soal berat badan, tetapi juga menyangkut risiko kesehatan yang lebih luas. Berdasarkan rekomendasi World Health Organization (WHO), konsumsi gula sebaiknya tidak lebih dari 10% dari kebutuhan kalori harian. Sayangnya, banyak dari kita---terutama generasi muda---jauh melampaui batas ini.
KEMBALI KE ARTIKEL
