Hubungan Kafein pada Kopi dan Teh terhadap Insomnia

Tidur adalah kebutuhan penting bagi manusia karena selama tidur, tubuh melakukan perbaikan jaringan yang rusak. Durasi tidur yang cukup adalah sekitar 8 jam. Namun, apa yang terjadi jika seseorang mengalami gejala susah tidur atau insomnia? Insomnia adalah masalah serius yang perlu segera diatasi.