Exercise releases endorphins, which is one of the reasons exercising can be good for your mood (
Looking after your Mental Health halaman 22), betul olah raga melepaskan endorfin, oleh karena itu berolah raga baik untuk suasana hati. Tanda mengalami kelelahan mental dari rutinitas sehari-hari. Ciri-cirinya kurang sabar, mudah tersinggung, istirahat tidak membantu. (
lifestyle.kompas.com).
KEMBALI KE ARTIKEL
