Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh Manusia dan Kesehatan Mental

Olahraga merupakan aktivitas secara fisik yang melibatkan tenaga dan pikiran untuk menjaga kesehatan tubuh manusia baik secara jasmani dan rohani.Olahraga dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja, namun waktu yang paling disarankan yaitu dipagi hari karena dapat membakar lemak dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh