Yoga dalam agama Hindu penting bagi kesehatan manusia karena menggabungkan latihan fisik, mental, dan spiritual yang meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Melalui asana (postur tubuh), pranayama (latihan pernapasan), dan meditasi, yoga membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh, sekaligus mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Praktik yoga juga dianggap dapat membuka jalan menuju pencerahan spiritual dan kesadaran diri yang lebih tinggi, sehingga memberikan manfaat holistik yang mencakup tubuh, pikiran, dan jiwa. Dengan demikian, yoga tidak hanya berperan dalam menjaga kesehatan fisik tetapi juga membantu mencapai harmoni dan keseimbangan dalam kehidupan. Contoh contoh manfaat yoga bagi keidupan
KEMBALI KE ARTIKEL
