Pernahkah kalian menyadari bahwa sarapan itu penting untuk memenuhi asupan harian kalian? Terutama untuk kalian yang saat ini duduk di bangku SMP dan SMA. Sarapan memiliki kedudukan penting dalam memenuhi asupan gizi harian seseorang karena sarapan dapat menjadi pemasok nutrisi dan energi yang diperlukan oleh tubuh. Sarapan menjadi langkah utama yang penting bagi siswa sebagai bekal kesiapan siswa saat hendak berangkat sekolah karena nantinya pada saat sekolah, siswa akan memerlukan energi dalam jumlah yang besar untuk melakukan aktivitasnya di sekolah, baik itu untuk belajar, bermain dan berolahraga. Saat itulah, sarapan menjadi penentu berhasil atau tidaknya seorang siswa dalam melewati hari -- harinya. Sebagai remaja yang cenderung mengalami berbagai perubahan dan permasalahan gizi, seperti perubahan perilaku makan, kesalahan pola makan, kurangnya pengetahuan gizi, kelebihan dan kekurangan gizi, serta status gizi harian yang tidak normal, rutin melakukan sarapan adalah cara termudah yang dapat dilakukan setiap remaja dalam rangka mempersiapkan dirinya untuk melewati hari.
KEMBALI KE ARTIKEL
