Kualitas energi emosional yang baik ini akan meningkatkan kualitas pekerjaanmu juga. Kebanyakan orang, menurut Harvard Business Review, akan melakukan hal terbaik yang mereka bisa ketika merasakan energi positif.
Selain itu, ternyata, memberikan apresiasi positif terhadap kinerja orang lain juga memelihara energi positif pada diri kita. Kamu dapat melakukannya melalui verbal, mengirim email, ataupun pesan singkat.
Kamu juga bisa mengukur kemampuan kamu dalam menyadari dan menerima emosi yang dirasakan saat situasi sulit dengan tetap bertindak sesuai nilai pribadi melalui ELITE dari Growth Center, Kompas Gramedia.
Mental
Seringkali, pekerjaan yang menumpuk akan memunculkan stress, dan untuk jalan pintasnya manusia melakukan multitasking. Akan tetapi, hal itu hanya akan membuat kita burnout dan beban stress meningkat. Strategi yang lebih efektif untuk memelihara energi mental justru adalah menyelesaikan satu pekerjaan dalam jangka waktu tertentu lalu beralih ke pekerjaan lain.Â
Pekerjaan yang menumpuk dan diatasi dengan multitasking seringkali menghambat konsentrasi. Namun, terdapat teknik seperti Podomoro yang sudah terbukti meningkatkan produktivitas. Staffan Noteberg, penulis buku Pomodoro Technique Illustrated, The Easy Way to Do More in Less Time menggagas bahwa teknik ini dapat memudahkan orang memecah pekerjaan menjadi bagian-bagian kecil sehingga tidak painful.Â
SpiritualÂ
Alokasikanlah waktu dan energi untuk hal yang penting misalnya memaknai percakapan bersama orang terdekat seperti keluarga dan teman. Atau memberikan energi dan waktu untuk bersantai dan menyenangkan diri sendiri. Sayangnya, kultur fast paced saat ini membuat waktu-waktu santai terlihat seperti membuang waktu. Padahal, jiwa kita membutuhkan hal itu untuk tetap "hidup"
Pada intinya, jika manajemen waktu akan membantumu untuk mengalokasikan waktu untuk bekerja, maka manajemen energi membantumu untuk tetap mempertahankan kualitas pekerjaan itu. Kita akan terlatih untuk kerja cerdas daripada hanya kerja keras.Â
