Ditinjau oleh: Dr. Kevin, SpM
Saat mata terasa gatal, kering, atau lelah, mengucek mata adalah hal yang sangat menyenangkan. Rasa gatal atau tidak nyaman pada mata dapat seketika hilang ketika dikucek.
Sebenarnya, apabila dilakukan secara benar dan hanya sesekali, mengucek mata justru dianjurkan untuk kesehatan mata. Aktivitas mengucek mata dapat menstimulasi keluarnya air mata sehingga mata tidak mudah kering.
Sayangnya, mengucek mata yang terlalu sering dan berlebihan justru akan menyebabkan bahaya bagi kesehatan mata.
Mengapa Seseorang Suka Mengucek Mata?
Sensasi gatal atau iritasi pada mata yang disebabkan oleh debu atau benda asing membuat otak merespon dan memberikan perintah kepada tangan untuk mengucek. Mata yang lelah setelah bekerja di depan layar komputer membuat seseorang merasa perlu mengucek mata untuk meredakan ketegangan dan memberikan sensasi nyaman sementara.
Selain faktor fisik, ada juga faktor psikologis yang berkontribusi pada kebiasaan mengucek mata. Mengucek mata dapat memberikan rasa lega yang cepat, sehingga menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan.
Proses mengucek mata merangsang saraf vagus, yang dapat mengurangi stres dan memicu perasaan relaksasi.
Risiko Mengucek Mata Berlebihan
Tidak bisa dipungkiri bahwa mengucek mata adalah respon alami tubuh ketika ada sesuatu yang tidak nyaman pada mata. Apa pun alasannya, mengucek mata memiliki risiko mulai dari iritasi hingga kerusakan pada kornea.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa kita harus meminimalisir kebiasaan mengucek mata:
1. Risiko Infeksi
Mengucek mata secara berlebihan dapat meningkatkan risiko infeksi mata. Hal ini karena tangan sering kali menjadi perantara kuman, bakteri, dan virus dari berbagai permukaan yang kita sentuh sehari-hari.
