Pengaruh Kopi terhadap Kesehatan

        Kopi adalah sejenis minuman yang paling disukai banyak orang. Seperti yang kita ketahui  bahwa kopi merupakan salah satu minuman yang paling disukai di Indonesia. Selain rasanya enak, kopi juga bisa menghilangkan rasa ngantuk dan juga rasa suntuk.  Pagi hari  dan sore hari  biasanya, waktu yang paling tepat untuk konsumsi secangkir kopi. Tapi akhir-akhir ini, banyak orang juga mengkonsumsi kopi disiang hari dan juga malam hari. Apalagi sekarang banyak tempat-tempat kopi yang tersedia dimana-mana contohnya adalah starbuks  dan juga tempat-tempat nongkrong yang selalu menyuguhkan kopi yang sangat enak. Bagi pecinta kopi, kopi sudah dianggap sebagai salah satu kebutuhan bagi dirinya dan tiada hari tanpa kopi.

      Secangkir  Kopi selalu menjadi pilihan banyak orang untuk menemani kerja, lagi santai dirumah, baca buku, ngerjain tugas, dll. Bahkan Ketika lapar orang lebih memilih minum kopi dari pada makan nasi. Keseringan minum kopi membuat orang lupa akan makanan pokoknya. Komsumsi kopi itu tidak dilarang asalkan jangan berlebihan dengan dosis yang tinggi. Kafein yang ada dalam kopi mempunyai manfaat untuk Kesehatan salah satunya adalah menghilangkan rasa kantuk, ini adalah alasan mengapa orang selalu memilih untuk minum kopi dibandingkan meminum produk lain Ketika lagi bekerja ataupun lagi santai. Tetapi disamping itu, jika dikonsumsi secara berlebihan atau dengan dosis yang tinggi, kafein yang ada dalam kopi ini sangat berpengaruh terhadap Kesehatan. Terlalu banyak mengkonsumsi kopi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit diantaranya adalah:

• asam lambung makin tinggi bagi yang mempunyai penyakit bawaan seperti maag. Asam lambung ini muncul Ketika kita keseringan minum kopi dan lupa untuk makan nasi yang merupakan makanan pokok kita. Bagi pecinta kopi, pasti pada umumnya seperti ini. Apalagi bagi orang yang mempunyai penyakit bawaan seperti lambung atau maag. Maag Ketika bertemu  dengan kafein yang ada dalam kopi dapat menyebabkan asam lambung kita semakin naik. Untuk itu, kurangi minum kopi dan tetap jaga Kesehatan dengan makan tepat waktu, serta tetap menerapkan pola hidup sehat dan bersih.
• Insomia atau susah tidur. Insomnia adalah suatu penyakit yang ditimbulkan akibat minum kopi dalam dosis yang tinggi. Ini sering dilakukan oleh orang-orang yang mengerjakan tugas atau pekerjaan  yang banyak. Minum kopi merupakan pilihan yang tepat, karena kafein dalam kopi dapat mengurangi rasa kantuk. Tanpa disadari apa yang kita lakukan itu, dapat membahayakan Kesehatan kita sendiri. Malam hari adalah waku yang tepat untuk beristirahat dari semua kegiatan kita, tetapi kita tetap memaksakan diri untuk tetap beraktifitas. Oleh karena itu, Ketika tubuh kita sudah merasa lelah,  istirahatlah sejenak jangan terlalu memaksakan diri.
•  sakit kepala. Sakit kepala disebabkan karena minum kopi terlalu banyak. Kafein dalam kopi dapat menyebabkan kita susah tidur dan menyebabkan sakit kepala. Ini dapat menyebabkan seseorang kekurangan darah dalam tubuhnya.

        Dari uraian diatas dapat disimpulkan bahwa kopi adalah minuman favorite semua orang. Mengkonsumsi kopi merupakan suatu kebutuhan bagi pecinta kopi. Tetapi alangkah baiknya tetap diperhatikan juga dosisnya agar tidak berlebihan. Karena jika berlebihan dapat membahayakan Kesehatan kita. Untuk itu, tetap jaga Kesehatan, makan makanan yang bergizi, mengatur pola makan dengan terartur dan kurangi konsumsi kopi yang berdosis tinggi.

      

SALAM SEHAT AND LOVE YOURSELF