Menurut Ulfah et al. (2021) senam irama dapat diartikan sebagai salah satu senam yang dilakukan mengikuti irama musik, kemudian membentuk suatu koordinasi gerak antara anggota badan dengan alunan irama, berdasarkan hasil penelitian melalui senam irama dapat meningkatkan kemampuan gerak dasar yang meliputi berjalan, berlari, melompat, memutar, dan membungkuk.
Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang berfokus pada kelenturan dan ketepatan gerakan tubuh terhadap alunan musik.Tidak hanya itu, jenis olahraga satu ini juga sangat menyenangkan karena setiap gerakannya diiringi oleh musik yang menambah semangat. Ada banyak manfaat senam irama bagi kesehatan dan kebugaran jasmani, di antaranya sebagai berikut.
- Menjaga kesehatan tulang
- Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan kognitif
- Melatih fleksibilitas dan keseimbangan
- Melancarkan peredaran darah
- Meningkatkan kekuatan otot
- Selain orang tua dan ibu-ibu, target senam ini juga adalah anak-anak pada desa sepakat bersama. Dimana terkait dengan anak-anak, banyak sekali kemampuan yang dapat dikembangkan. Salah satunya adalah kemampuan kognitif anak yaitu meliputi memecahkan masalah sederhana dalam kehidupan sehari-hari, mengenal konsep bilangan, mengenal pola, mengenal konsep ruang dan mengenal ukuran, secara bertahap setiap siklusnya.
Untuk menerapkan gaya hidup sehat pada masyarakat Desa Sepakat Bersama melalui senam, Senam dilakukan di depan rumah bu kades dengan dipimpin oleh anggota kelompok.
 #KKNTUMBanjarmasin
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
