Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata Pencerahan (KKN) IAI Syarifuddin mengadakan kegiatan senam sehat bersama pada hari sabtu. Kegiatan senam diikuti oleh anak - anak TPQ Sentul.
Kegiatan senam ini menggunakan senam pinguin dan senam upin ipin yang dilakukan di Desa Sentul Dusun Kembang Kecamatan Sumbersuko pada pukul 06:30 s/d 08:00.
Senam Pinguin awalnya merupakan sebuah gerakan senam yang dilakukan oleh siswa di sebuah sekolah dalam kegiatan pramuka kemudian menyebar ke sekolah lainnya dan menjadi tren di kalangan pelajar, semakin meluas hingga akhirnya banyak pula orang dewasa yang tertarik melakukan senam tersebut.
Senam ini terbilang unik, karena gerakannya didominasikan dengan gaya seperti pinguin seperti posisi tangan, langkah kaki dan gerakan berputar.Tempo gerakannya santai dan tidak menuntut banyak gerakan berat sehingga bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa batasan usia.
Manfaat Senam Pinguin diantaranya selain sebagai hiburan semata juga dapat menjadi sebuah terapi untuk menenangkan pikiran karena meskipun gerakannya santai tetapi hampir seluruh anggota badan dituntut untuk bergerak sehingga dapat meringankan stress dan membuat tubuh menjadi lebih segar. kegiatan senam ini sangat menyenangkan dan juga menyehatkan tubuh.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
