Psikoedukasi: Regulasi Emosi di SDN 3 Mulyoarjo, Kecamatan Lawang, Kabupaten Malang

SDN 3 Mulyoarjo merupakan salah satu Sekolah Dasar yang terletak di Kecamatan Lawang, Kabupaten Malang. SDN 3 Mulyoarjo Lawang sejauh ini belum pernah melaksanakan kegiatan Psikoedukasi. Oleh karena itu, kegiatan psikoedukasi inilah dilakukan oleh mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Negeri Malang periode 2022/2023. Psikoedukasi sendiri merupakan kegiatan yang dilakukan untuk menambah pengetahuan dan pemahaman mengenai hal yang berkaitan dengan psikologis. Pada kegiatan ini, psikoedukasi yang diberikan, difokuskan pada bagaimana cara mengindentifikasi emosi dan bagaimana cara mengatur atau meregulasi emosi yang dirasakan tersebut.

Kegiatan Psikoedukasi: Regulasi Emosi ini dihadiri oleh siswa-siswi SDN 3 Mulyoaryo kelas 5 dan 6 dengan jumlah 60 orang, yang dilaksanakan pada Rabu, 8 Maret 2023. Rangkaian acara pada Psikoedukasi ini terdiri dari beberapa tahapan. Tahapan pertama yakni ice breaking, agar siswa menjalani kegiatan dengan perasaan gembira dan mampu memfokuskan dirinya pada materi yang akan diberikan selanjutnya. Selanjutnya, penyampaian materi pertama berupa bagaimana cara mengenali perasaan sendiri, perasaan orang lain, dan mengenai empati. Pada rangkaian ini, terdapat tanya-jawab yang dilakukan dan bagi siswa yang berpartisipasi aktif mendapatkan reward berupa snack. 

Rangkaian selanjutnya yakni ice breaking kedua, agar siswa tidak merasa jenuh dan bosan apabila penyampaian materi dilakukan dalam jangka waktu yang terlalu panjang. Penyampaian materi selanjutnya adalah mengenai bagaimana cara mengungkapkan emosi yang dirasakan, dan bagaimana cara mengelola emosi-emosi negatif. Di akhir penyampaian materi juga dilaksanakan peragaan jenis regulasi emosi yang dapat dilakukan untuk siswa SD seperti metode butterfly hug dan relaksasi. Selanjutnya kegiatan ditutup dengan games yang berjudul "Box of Emotions" dimana siswa SDN 3 Mulyoarjo harus memperagakan emosi-emosi yang terdapat di dalam tulisan yang ada di box yang telah disediakan.

Acara psikoedukasi ini berlangsung selama 2 jam (10.00 WIB-12.00 WIB) dengan siswa-siswi SDN 3 Mulyoarjo berpartisipasi secar aktif dan mampu mengikuti rangkaian acara dengan baik dari awal hingga akhir acara.

Siswa-siswi SDN 3 Mulyoarjo. (Dok. pribadi)

Foto bersama dengan siswa-siswi SDN3 Mulyoarjo setelah acara Psikoedukasi. (Dok. pribadi)