Hadapi Covid-19 Mahasiswa KKN MIT 14 Lakukan Senam Sehat demi Tingkatkan Imun Tubuh

KENDAL -- Mahasiswa KKN MIT DR 14 Kelompok 71 yang bertugas di Desa Sojomerto, Kecamatan Gemuh, Kabupaten Kendal mengadakan kegiatan senam sehat bersama anak-anak desa Sojomerto pada hari, Sabtu (02/07). Kegiatan ini dilaksanakan di lapangan voli yang berada di taman Perhutani Desa Sojomerto, serta yang menjadi instruktur senam ini adalah mahasiswi dari KKN.

Di tengah pandemi Covid-19, kesehatan tubuh dan imunitas harus dijaga dengan baik.  WHO  menganjurkan untuk olahraga selama  kurang  lebih  15  hingga  30  menit  dengan  terpapar  oleh  sinar  matahari  yang  terdapat  vitamin  D yang  bermanfaat  untuk  menjaga  kesehatan, sistem kekebalan tubuh, otak  dan  syaraf. Senam merupakan salah satu olahraga yang ideal untuk menjaga kesehatan dengan gerakan yang tidak terlalu berat dan melelahkan. Terutama di masa transisi pandemi yang dihadapi saat ini, senam dapat mencegah penyebaran virus Covid-19 dan meningkatkan imunitas anak-anak Desa Sojomerto.

Senam merupakan olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tertentu dari anggota tubuh. Senam juga dapat melatih tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar dan terencana, serta dilakukan secara sistematis. Adapun manfaat spesifik dari senam yaitu untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan serta menanamkan nilai mental spiritual kepada individu yang melakukannya.

Dokpri

Pada umumnya senam terdiri dari beberapa jenis, diantaranya ada Senam aerobik, senam artistic, senam irama, senam lantai dan lain sebagainya. Senam irama merupakan senam yang dipilih oleh tim KKN MIT DR 14 Kelompok 71, yaitu Senam Maumere. Senam ini dipilih karena dilakukan dengan iringan lagu yang asik dengan gerakan yang enerjik dalam suasana ceria dan gembira.

Pelaksanaan senam ini berlangsung dengan lancar dan memberi kesan kebersamaan antara mahasiswa KKN dan anak-anak Desa Sojomerto yang mengikuti senam. Mahasiswa KKN dan anak-anak dapat mengenal satu sama lain, tertawa bersama dan saling berbagi kebahagiaan di tengah momen serunya senam Maumere.