Kamis, 29 Juli 2023 KKN MIT Posko 45 UIN Walisongo Semarang melakukan praktik EFT (Emotional Freedom Tecnique) bersama IPNU-IPPNU Desa Bojonggede. Kegiatan rutinan IPNU-IPPNU yang dilakukan setiap malam minggu pukul 19.00 WIB bertempat di Mushola setempat, kegiatan ini diisi dengan materi EFT (Emotional Freedom Technique). Yang di isi oleh saudari putri selaku anggota kkn jurusan tasawuf pisikoterapi .
Terapi EFT (emotional freedom technique) merupakan salah satu cara mengatasi strees dan depresi tanpa melibatkan obat-obatan dan  dipercaya dapat mengurangi ketegangan. Selain itu, teknik EFT juga dianggap dapat meningkatkan hubungan antara tubuh dan pikiran. Prinsip dasarnya yaitu semua emosi dan pikiran merupakan bentuk dari energi, baik positif atau negatif. Jadi, terapi ini menekankan bagaimana Anda dapat mengelolanya dengan baik. Selain itu, telah disebutkan sebelumnya jika terapi ini juga bisa membantu mengatasi sakit kepala serta nyeri sendi. Hal ini juga telah dibuktikan dalam sebuah studi yang berasal dari Lund University.
Studi tersebut menyatakan bahwa orang yang melakukan emotional freedom techniques rutin lebih jarang mengalami sakit kepala dibandingkan yang tidak. Para ahli menyatakan bahwa hal ini disebabkan karena EFT dapat membuat otot-otot tubuh rileks dan mengurangi ketegangan. Dengan begitu, rasa sakit kepala pun berkurang.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
