Pandemi Covid-19 memang membawa berbagai perubahan dalam hidup manusia. Mulai dari aktivitas seperti bekerja maupun kegiatan belajar yang dilakukan di rumah, sejumlah rencana yang akhirnya harus dibatalkan, hingga perubahan pola dan gaya hidup dengan lebih memprioritaskan kesehatan. Tentu, gaya hidup seperti ini harus dipertahankan.
Dengan diterapkannya new normal, masyarakat bisa kembali beraktivitas termasuk bekerja seperti sedia kala namun tetap menerapkan protokol kesehatan. Namun, menurut sebuah survei, 73 persen dari responden merasa khawatir akan kemungkinan penyebaran penyakit, termasuk virus corona, saat kembali ke rutinitas kerja seperti sedia kala.
Menjaga kesehatan adalah disiplin diri yang harus dipertahankan. Pada era new normal pola hidup sehat tentu menjadi kebutuhan yang tidak dapat ditinggalkan oleh seluruh orang namun tidak sedikit pula orang yang menghiraukan hal tersebut.Â
Timbulnya Covid-19 dan banyak penyakit lainnya menyebabkan angka kematian yang semakin bertambah banyak, penyakit tersebut tidak datang tanpa sebab, banyaknya orang yang tidak perduli akan kesehatan serta menjaga lingkungan bersih menjadi faktor utama dalam mencegah timbulnya berbagai penyakit tersebut.Â
Maka dari itu di era new normal "kita dapat melakukan pola hidup sehat serta menjaga lingkungan bersih guna menghilangkan rasa khawatir dan percaya diri ketika keluar rumah."
Pengertian
Dalam artikel tirto.id menjelakan menurut Yuri, new normal ialah tatanan, kebiasaan dan perilaku yang baru berbasis pada adaptasi untuk membudidayakan perilaku hidup bersih dan sehat.
Pola hidup sehat adalah suatu pilihan yang sederhana yang sangat tepat untu dijalankan. Hidup dengan pola makan, pikiran, kebiasaan dan lingkungan yang bersih/sehat. Menurut Kotler, pola hidup sehat yaitu gambaran dari aktivitas/kegiatan yang didukung oleh minat, keinginan dan bagaimana pikiran menjalaninya dalam berinterakksi dengan lingkungan. Tentunya terhadap hal-hal baik.
Langkah-langkah Agar Hidup Sehat
Hal yang harus dilaksanakan seseorang dalam rangka mencapai pola hidup sehat secara jasmani adalah perhatikan secara fisik bagian dari tubuh Anda yang berkontribusi menyumbang masalah penyakit. Hal yang berkontribusi terhadap tubuh bisa diidentifikasikan sebagai berikut :
1. Menerapkan pola makan yang sehat
Dengan menerapkan pola makan sehat dan penuh nutrisi, kualitas kesehatan dan daya tahan tubuh sudah pasti ikut meningkat. Salah satu makanan yang baik untuk daya tahan tubuh adalah makanan kaya akan vitamin C dan vitamin B kompleks.
Sebagaimana kita tahu, banyak orang sulit mengatur bahkan cenderung tidak memperhatikan pola makan padahal untuk memulai pola hidup sehat, Anda diharapkan menghindari makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak. Termasuk juga bahan pengawet yang diyakini jika dikonsumsi jangka panjang dapat menyebabkan kanker.Â
