Pada tanggal 27 Juni 2024, Panti Asuhan Nurul Hadi, Dusun Trajeng, Desa Pakisjajar, Kecamatan Pakis, Kabupaten Malang menjadi saksi acara inspiratif Gerakan Sehat yang diselenggarakan oleh mahasiswa KKN Universitas Malang 2024. Acara yang bertujuan untuk mengedukasi tentang pentingnya pola hidup sehat ini berhasil menyedot perhatian dengan antusiasme yang luar biasa
Berawal dari permasalahan kesehatan khususnya pada generasi sekarang, pola hidup sehat bukan sekadar tentang fisik, tetapi juga tentang kesehatan mental dan kebahagiaan jangka panjang. Dengan mengutamakan pola makan bergizi, aktivitas fisik rutin dan manajemen stres yang efektif, mahasiswa KKN UM 2024 berharap dapat mendorong perubahan positif dalam gaya hidup di Panti Asuhan Nurul Hadi
Aktivitas fisik menjadi fokus utama dalam kegiatan ini. Mengacu pada rekomendasi WHO, mereka mengajak peserta untuk meraih minimal 150 menit aktivitas fisik sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensif per minggu, yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Selain itu, target langkah harian seperti 5.000 hingga 10.000 langkah juga menjadi sorotan dalam upaya menjaga kesehatan. Nutrisi seimbang, manajemen stres yang efektif, serta pola tidur yang cukup turut ditekankan sebagai bagian integral dari gaya hidup sehat yang holistik
Mahasiswa KKN UM 2024 tidak hanya menyampaikan informasi, tetapi juga mengajak rekan-rekan di Panti Asuhan untuk berpartisipasi aktif dalam menetapkan tujuan mereka dalam beraktivitas fisik. Dengan pendekatan yang ramah dan menyenangkan, mereka berhasil menginspirasi untuk memulai langkah-langkah kecil menuju kehidupan yang lebih bugar dan bahagia
Acara Gerakan Sehat ini bukan hanya menjadi ajang edukasi kesehatan, tetapi juga momentum penting bagi rekan-rekan di Panti Asuhan untuk meraih perubahan positif dalam gaya hidup mereka. Dengan semangat dan kepedulian yang tinggi, mahasiswa KKN UM membawa harapan untuk masa depan yang lebih sehat dan cerah bagi komunitas ini
