Olahraga merupakan hal wajib yang seharusnya rajin dan rutin dilakukan. Seperti kata pepatah, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Ditengah pandemi covid-19 ini imunitas tubuh benar-benar harus dijaga dikarenakan penyerangan virus covid-19 mudah menyerang mereka yang memilki imunitas rendah. Seperti orang-orang yang sudah memiliki usia lanjut, orang yang mudah flu, memiliki riwayat penyakit pada paru-paru dan anak kecil yang usianya masih rentan belum memiliki imunitas tubuh yang kuat. Banyak cara yang dapat digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh seperti berjemur dibawah matahari, minum jamu herbal dan olahraga. Olahraga dapat berupa olahraga yang ringan seperti joging, work out, dan senam.
Senam adalah olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian gerakan fisik. Senam juga dapat melatih tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar dan terencana, serta dilakukan secara sistematis. Adapun manfaat spesifik dari senam yaitu untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan serta menanamkan nilai mental spiritual kepada individu yang melakukannya. Senam juga membuat tali silaturohmi antar masyarakat lebih erat.Senam biasanya juga digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya dirumah, ditempat fitness, diGymnasium maupun disekolah.
Dalam pengabdian KKN, para mahasiswa KKN Pulang Kampung Desa Sidomulyo mengadakan program ''Senam Bersama'' . Tujuan dari senam bersama ini adalah untuk meningkatkan kebugaran jasmani warga Desa Sidomulyo.
Pada tanggal 25 Juni 2021, di hari Jum'at yang cerah, mahasiswa KKN Pulang Kampung UM desa Sidomulyo melaksanakan senam pagi bersama dengan Ibu-ibu PKK Desa Sidomulyo dan seluruh perangkat desa. Senam ini dilakukan pada pukul 08.00 dan di pandu oleh instruktur senam. Senam sehat ini diadakan di tempat yang strategis, yaitu dilaksanakan di sebelah posko utama KKN Pulang Kampung UM Desa Sidomulyo tepatnya di Balai Desa Sidomulyo, Kecamatan Wates.
Mahasiswa dan warga yang saling berbaur tersebut perlahan-lahan mulai mengembalikan aktivitas-aktivitas yang terbilang vakum akibat adanya pandemi covid-19 tersebut, salah satunya dengan mengajak hidup sehat melalui senam bersama. Era new normal memang belum dapat dikatakan bahwa pandemi covid-19 berkurang, akan tetapi dengan menjalankan aktivitas yang mentaati protokol kesehatan tidak menjadi masalah jika senam sehat dilakukan bersama-sama.
