Program Senam Sehat Lansia di Desa Bener Kecamatan Saradan Madiun

UNIPMA, KKN-T 2023 Pada dasarnya, senam merupakan sebuah aktivitas kesehatan dengan menggerakan tubuh guna mengendurkan otot-otot agar lebih rileks dan tidak tegang. Senam biasanya dilakukan oleh orang-orang dewasa pada umumnya, tetapi di Desa Bener para kader-kader kesehatan menerapkan senam sehat yang diterapkan kepada para lansia (Lanjut usia) yang masih mampu dan memiliki produktifitas untuk bekerja. Kegiatan ini dihidupkan kembali oleh para kader setelah sekian lama mati gersang tidak ada kegiatan di desa akibat terdampak Covid-19 yang melanda.

Senam biasanya identik dengan gerakan yang cepat dan bersemangat, tetapi dengan melihat situasi dan  kondisi para lansia senam menggunakan gerakan yang sedikit berbeda dan kecenderungan santai tapi rileks dibandingkan dengan senam aerobik seperti yang dilakukan pada umumnya. Walaupun mereka sudah berusia lanjut, tetapi jiwa semangat dan keinginan hidup dalam sehat mereka sangatlah tinggi.

Kegiatan senam juga dilakukan sama dan seksama yang dipimpin oleh seorang pemandu senam dengan di iringi musik untuk menambah rasa semangat dalam mengikuti senam. Hal ini diterapkan agar di dalam senam para lansia dapat mengikuti dengan suasana yang ceria, pikiran menjadi senang dan fresh, serta menjadi sarana untuk melepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi di dalam diri para lansia.

Selain melakukan senam, kebiasaan dan pola kehidupan bermasyarakat juga diterapkan di dalam kegaiatan ini, seperti pertama datang harus bersalam-salaman, berdo'a, dan bercengkrama dengan teman-teman lansia lainnya. Kegiatan ini mampu menciptakan kerukunan dan menambah erat tali silaturahmi di dalam kehidupan mereka sehari-hari baik dirumah ataupun disaat bertemu dijalan.

Di Desa Bener kegiatan ini merupakan program pemberdayaan masyarakat terutama pada kelompok lansia dengan menciptakan program senam yang ditujukan pada lansia dimana kegiatan ini dilakukan pada hari sabtu pagi balai desa Bener. Setelah melakukan senam, para lansia akan diberikan pemeriksaan kesehatan secara berkala, mulai cek tensi darah dan menimbang berat badan.