Gerakan Sehat, Tekanan Darah Stabil: Kelompok 159 KKN UNEJ Ajak Warga Senam Hipertensi

Dokumentasi Pribadi

Glingseran, 8 Agustus 2024 - Mahasiswa KKN UNEJ kelompok 159 mengadakan kegiatan senam hipertensi di Desa Glingseran. Kegiatan yang berlangsung pada kamis pagi di Balai Desa Glingseran ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran warga mengenai pentingnya menjaga tekanan darah agar tetap stabil melalui aktivitas fisik. Sasaran dari kegiatan senam ini adalah ibu rumah tangga dan lansia.

Senam hipertensi ini merupakan salah satu program kerja bidang kesehatan kelompok 159 KKN UNEJ yang secara khusus bertujuan untuk membantu warga, terutama mereka yang berisiko atau sudah menderita hipertensi, agar lebih peduli terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah melalui senam rutin, sehingga diharapkan tekanan darah dapat dikontrol dan risiko penyakit lainnya dapat diminimalkan.

Dalam kegiatan tersebut, mahasiswa KKN UNEJ mendapat respon positif dari peserta. Peserta yang terdiri dari ibu rumah tangga dan lansia dengan antusias mengikuti gerakan senam yang dipandu oleh mahasiswa KKN UNEJ. Senam dimulai dengan pemanasan ringan, diikuti dengan gerakan-gerakan yang fokus pada peregangan dan penguatan otot-otot tubuh, serta diakhiri dengan pendinginan. Gerakan-gerakan yang dipilih bertujuan membantu menurunkan tekanan darah tanpa memberikan beban berlebih pada tubuh.

Selama kegiatan senam, kelompok 159 KKN UNEJ juga memberikan edukasi mengenai pentingnya menjaga pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan mengurangi stres. Dengan demikian, diharapkan masyarakat dapat menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan adanya kegiatan senam hipertensi ini, diharapkan warga Desa Glingseran dapat lebih peduli terhadap kesehatan mereka dan mampu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga kualitas hidup meningkat dan terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular. Diharapkan juga senam hipertensi ini dapat diterapkan secara rutin oleh masyarakat Desa Glingseran sehingga dapat mengurangi banyaknya angka penderita hipertensi di desa tersebut.