Pada tanggal 14 Januari 2023 saat sore hari dan 15 Januari 2023 pada pagi hari Kelompok KKN-T 13 Universitas PGRI Madiun melaksanakan kegiatan Senam Lansia dan Senam Aerobik di Desa Karangrejo. Kegiatan tersebut merupakan kegiatan yang diadakan oleh perangkat desa dan dikoordinir oleh ibu-ibu di Desa Karangrejo. Kegiatan Senam Lansia ini dilaksanakan dan diikuti oleh masyarakat yang sudah berusia lanjut, sedangkan kegiatan Senam Aerobik ini dilaksanakan dan diikuti oleh ibu-ibu desa karangrejo maupun semua masyarakat desa yang ingin mengikuti kegiatan tersebut. Kegiatan Senam Lansia dan Senam Aerobik ini diadakan dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan, menjaga agar tubuh tetap bugar, serta dapat menambah kesibukan mereka di usia lanjut.
Kegiatan Senam Lansia dan Senam Aerobik di Desa Karangrejo, Kecamatan Kawedanan, Kabupaten Magetan diselenggarakan setiap hari sabtu dan minggu dengan durasi waktu senam sekitar 90 menit, dimana pada hari sabtu pada sore hari dilaksanakan kegiatan Senam Lansia dan pada hari minggu pada pagi hari dilaksanakan Senam Aerobik. Pelaksanaan kegiatan Senam Lansia dan Senam Aerobik ini dilaksanakan di tempat yang berbeda. Kegiatan Senam Lansia dilaksanakan di halaman TK Dharma Wanita Desa Karangrejo, sedangkan kegiatan Senam Aerobik dilaksanakan di halaman rumah salah satu masyarakat desa.
Semua Lansia dan masyarakat di Desa Karangrejo, Kecamatan Kawedanan, Kabupaten Magetan sangat antusias dalam mengikuti kegiatan Senam Lansia dan Senam Aerobik. Mereka datang tepat waktu demi mengikuti kegiatan tersebut bahkan sebelum dimulai kegiatan senamnya. Selain itu, semua Lansia dan masyarakat juga terlihat begitu bersemangat dalam melakukan gerakan senam yang diperagakan oleh instruktur senam. Gerakan senamnya pun sangat mudah dilakukan, adapun gerakannya harus sesuai dengan tiga fase olahraga senam, yaitu pemanasan, inti, dan pendinginan.
Senam Lansia diadakan mulai pukul 15.30 dan selesai pukul 17.00 sore, sedangkan Senam Aerobik diadakan mulai pukul 06.30 dan selesai pukul 08.00 pagi. Diadakannya kegiatan senam tersebut bertujuan untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan kesehatan organ agar tetap terjaga khususnya saat di usia lanjut, selain itu juga manfaat dari kegiatan senam tersebut adalah mampu menjaga kesehatan otot, memperlancar peredaran darah, meningkatkan kekuatan, menjaga keseimbangan tubuh, dan dapat meningkatkan fungsi jantung dan pernapasan.
Dalam kegiatan senam ini Kelompok 13 KKN-T Universitas PGRI Madiun ikut serta dalam mengikuti kegiatan senam bersama dengan Lansia, ibu-ibu Desa Karangrejo, maupun semua masyarakat sekitar.
KELOMPOK 13 KKN-T Desa Karangrejo UNIPMA Kegiatan Kesehatan Masyarakat
Tahun akademik 2022/2023
Dosen Pembimbing Lapangan (DPL): Dyan Hatining Ayu Sudarni, S.ST., MT.
Penulis :
Ermanda Tria Febrianti
Widiya Retno Wahyuni
