KKN 103 Langkat: Meningkatkan Kesehatan melalui Kegiatan Senam Pagi
Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) 103 Langkat telah melaksanakan kegiatan senam pagi bersama ibu-ibu dan lansia di balai desa setiap minggu pagi. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran masyarakat, serta membangun semangat kebersamaan dan solidaritas di kalangan warga desa.
Inisiasi Kegiatan Senam Pagi
Kegiatan senam pagi ini diinisiasi oleh mahasiswa KKN 103 Langkat sebagai salah satu program kerja mereka dalam bidang kesehatan dan olahraga. Bekerja sama dengan perangkat desa, mahasiswa KKN berupaya untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan aktif bagi warga desa, khususnya bagi ibu-ibu dan lansia. Kegiatan ini diadakan di balai desa yang mudah diakses oleh seluruh warga.
Antusiasme Peserta
Sejak hari pertama pelaksanaan, kegiatan senam pagi ini disambut dengan antusiasme yang tinggi oleh ibu-ibu dan lansia. Mereka datang dengan semangat untuk berolahraga dan berkumpul bersama. Suasana penuh kebersamaan dan keceriaan tercipta di setiap sesi senam, menjadikan kegiatan ini sebagai momen yang dinantikan oleh para peserta.
Metode Pelaksanaan
Para mahasiswa KKN telah merancang metode pelaksanaan kegiatan senam yang efektif dan menyenangkan. Setiap sesi senam dipandu oleh instruktur yang berpengalaman, memastikan gerakan senam dapat diikuti dengan mudah oleh semua peserta, termasuk lansia. Senam dimulai dengan pemanasan, diikuti oleh berbagai gerakan inti yang fokus pada kesehatan jantung, kelenturan, dan kekuatan otot, dan diakhiri dengan pendinginan.
Manfaat Kesehatan
Kegiatan senam pagi ini membawa berbagai manfaat kesehatan bagi ibu-ibu dan lansia, seperti meningkatkan kebugaran fisik, melancarkan peredaran darah, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Selain itu, senam juga membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional, mengurangi stres, dan memberikan energi positif kepada para peserta.
Kebersamaan dan Solidaritas
