Manfaat berlibur Untuk Kesehatan

Liburan adalah cara yang tepat untuk mengusir segala kepenatan dalam otak dan pikiran di karenakan kesibukan dalam aktivitas sehari-hari. Liburan tidak hanya sekedar menghabiskan uang dan berfoya-foya semata, tetapi manfaat terpenting dalam liburan adalah tetap terjaganya kesehatan. Manfaat dari liburan salah satunya yaitu baik untuk kesehatan, selain menjaga sel otak dan menurunkan ketegangan berlibur juga bisa meningkatkan kepuasan hidup dan hidup menjadi lebih lama. Mengapa demikian? karena stres dan kegiatan kehidupan baik itu ditempat kerja maupun kehidupan di rumah dapat membuat seseorang merasa gembira atau merasakan stres. Gejala yang dialami adalah perasaan lelah seperti tidak memiliki dorongan dan tidak tertarik untuk melakukan sesuatu.

Banyaknya pilihan liburan yang dapat diambil membuat beberapa orang membutuhkan refrensi yang cukup meyakinkan agar liburan mereka tidaklah jenuh. Salah satu wisata yang menarik adalah wisata karimun jawa yang terletak di jepara, jawa tengah. Wisata Air yang begitu digemari banyak orang dapat menjadi salah satu alternatif pilihan liburan yang tepat. Karimun jawa adalah objek wisata yang berbentuk kepulauan yang berada di tengah-tengah laut jawa. Wisata ini menegaskan pada keindahan pantai di kota jepara yang berbentuk kepulauan karimun jawa. Selain memberikan wisata yang memuaskan, dapat menjadikan wisata karimun jawa dikenal khalayak umum bahkan bebrapa turis manca negara yang turut memberikan nilai plus untuk objek wisata yang satu ini.

Beberapa manfaat yang didapat jika berlibur ke pantai:

1. Sinar matahari mengandung Vitamin D
Setiap orang mengetahuinya bahwa efek dari terkena sinar matahari sangatlah tidak baik bagi kesehatan kulit. Salah satunya penuanna dini, karena Sinar UV A akan menembus masuk ke dalam kulit dan merusak sel kolagen, akan tetapi dibalik efek sinar matahari tersebut terdapat beberapa manfaat yang dapat menyehatkan kesehatan tubuh. Menurut salah seorang peneliti, dalam waktu 10 menit terkena sinar matahari akan memberikan dosis Vitamin D yang cukup untuk sehari. sementara Vitamin D Council menyebutkan bahwa tubuh dapat memnghasilkan 10.000 sampai 25.000 IU Vitamin D pada saat berjemur hingga warna kulit berubah menjadi kemerahan mudaan.

2. Berenang di air laut meyehatkan jantung
Air laut yang mengandung banyak mineral magnesium, potassium dan iodine yang berfungsi untuk menyembuhkan infeksi dan memberikan efek terapi bagi tubuh.

3. Berjalan di pasir pantai dapat menyehatkan otot kaki
Dalam sebuah penelitin membuktikan bahwa berjalan atau berlari di atas pasir membutuhkan energi 1.6 sampai 2.5 lebih banyak dibandingkan berjalan di atas permukaan yang rata. Akan lebih baik jika berjalan di atas permukaan pasir tanpa menggunakan alas kaki, karena dapat menghantarkan energi untuk pembangkit mood yang berasal dari bumi yang masuk kedalam tubuh.

4. Berenang bebas dapat menurunkan stres, depresi dan kecemasan dalam diri.
Selain kesehatan jiwa, berenang juga dapat berkhasiat untuk pembentukan otot-otot tubuh karena air memiliki resistensi yang cukup tinggi daan menurunkan risiko terkena penyakit kronis dan menyehatkan jantung.