Bagi pasangan yang sudah menikah, menjaga hubungan intim dengan sehat merupakan sebuah keharusan pasangan, salah satunya yaitu bisa kuat dan tahan lama.
Hal ini bukan masalah yang tabu, karena mau tidak mau seorang suami atau istri wajib mempertahankan kualitas vitalitas tubuh masing-masing. diantaranya dengan membiasakan pola hidup sehat atau olahraga teratur.
Banyak sekali resiko atau akibat yang ditimbulkan dari tidak terpenuhnya atau ketidakpuasan saat  berhubungan seperti Stress, mudah marah bahkan menurunya kualitas hormon.
Berikut ini merupakan 3 makanan yang bisa dijadikan obat kuat agar suami bisa tahan lama
1. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang memiliki segudang manfaat. bayam mengandung folat yang berfungsi untuk membantu aliran darah. Mineral ini memiliki fungsi untuk masalah seksualitas pria. selain itu, Bayam memiliki khasiat untuk merangsang aliran darah dan meningkatkan kadar testosteron karena mengandung zat Magnesium.
2. Wortel
Mengkonsumsi wortel bisa membuat mata sehat, karena sayuran ini memiliki kandungan vitamin A. selain itu, wortel dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma karena banyak mengandung Kartenoidnya.
kartenoid merupakan antioksidan berpigmen oranye dalam wortel yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
