Mohon tunggu...
Kikan Maulida
Kikan Maulida Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Berenang

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas

5 Kebiasaan Sehari-hari Penyebab Timbulnya Sariawan

12 Maret 2024   19:00 Diperbarui: 12 Maret 2024   19:06 96
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ruang Kelas. Sumber Ilustrasi: PAXELS

Sariawan menjadi salah satu masalah gusi dan mulut yang paling umum dan bisa dialami oleh siapapun di segala usia dan jenis kelamin. Sariawan adalah luka kecil yang berada di gusi, bibir, lidah, pipi bagian dalam atau langit-langit mulut. Bukan hanya karena tergigit, sariawan juga dapat disebabkan oleh berbagai kondisi lain. Berikut adalah kebiasaan yang bisa menjadi pemicu timbulnya sariawan :

1. Menggosok gigi terlalu keras

Menggosok gigi terlalu keras akan meningkatkan risiko kerusakan pada jaringan lunak di sekitar mulut. Saat jaringan lunak terluka, banyak kemungkinan sariawan akan terbentuk.

Agar  terhindar dari sariawan, gosoklah gigi secara perlahan sesuai dengan aturan yang dianjurkan oleh praktisi kesehatan. Misalnya dengan menggosok dari atas ke bawah atau menggosok dengan gerakan melingkar.

2. Mengonsumsi makanan yang pedas

Kebiasaan mengomsumsi makanan yang pedas termasuk pemicu timbulnya sariawan. Jika kamu termasuk orang yang rentan terkena sariawan, sebaiknya kurangi kebiasaan tersebut.

3. Jarang mengonsumsi sayur dan buah-buahan

Ini menjadi salah satu penyebab sariawan karena sayur dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral serta serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar bisa bekerja secara normal. Apabila kekurangan vitamin, tubuh dapat mengalami penurunan imunitas. Agar tubuh tetap sehat dan punya system imun yang kuat, kita sebaiknya memperbanyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.

4. Sering minum kopi 

Secangkir kopi bisa menyebabkan timbulnya sariawan di mulut. Sebab, kopi mengandung asam salisilat dalam jumlah tinggi, yang dapat mengiritasi gusi, pipi, dan lidah.

5. Kurang minum air putih

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun