Tetap Sehat dan Bugar Saat Bekerja dengan 4 Cara Ini

Menjadi wanita karir bukanlah alasan untuk tidak memperhatikan kondisi tubuh. Ketika kamu sakit, tentunya pekerjaanmu akan justru semakin lambat dan tidak selesai. Kamu pun akan jadi kurang produktif dan ini akan menghambat karir kamu. Agar hal ini tidak terjadi, kamu wajib mengikuti aneka tips tetap sehat dan bugar saat bekerja di bawah ini. Apa saja caranya?

Sempatkan Waktu untuk Berolahrga

Dengan berolahraga, tubuh kamu akan selalu bugar. Hal ini tidak boleh kamu lupakan dalam kehidupan sehari-hari. Termasuk juga ketikak kamu sedang sibuk, luangkan waktu barang 30 menit saja untuk berolahraga. Tak perlu susah-susah, kamu bisa meluangkan waktu 30 menit tersebut untuk jalan kaki atau naik turun tangga. Bila dirasa tidak memungkinkan, kamu juga bisa melakukan kegiatan berupa stretching di kursi kantor agar badan tidak pegal dan kaku.

Gunakan Me Time dengan Baik

Saat bekerja dan sudah terasa padat dan kamu kejenuhan hingga stress, rehatlah dan gunakan me time kamu dengan baik. Sehat dan bugar tidak hanya berasal dari fisik, tetapi juga dari kondisi mental. Kondisi mental yang baik bisa membantu metabolisme tubuh untuk tetap baik. Bila metabolisme baik, kamu akan bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Me time ini tidak melulu harus keluar ruang, kamu bisa bersih-bersih rumah, memasak makanan kesukaan, menonton film di dalam kamar, atau hal-hal yang membuat hati kamu menjadi lebih rileks.

Konsumsi Makanan Sehat

Kamu wajib mengonsumsi makanan sehat untuk tetap bisa bugar. Di sini, makanan sehat bukan berarti makanan yang sepenuhnya bersih saja, kamu tentu bisa memakan makanan gorengan atau yang lainnya, tetapi porsinya tidak boleh terlalu banyak. Batasi makanan gorengan dan kamu akan bisa mendapatkan tubuh yang lebih bugar. Meski tidak instan, tetapi khasiatnya akan lebih permanen. Imbangi dengan olahraga dan konsumsi camilan yang sehat untuk mendukung gaya hidup sehatmu. Batasi konsumsi gula juga untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Makan Camilan Sehat

Siapa bilang kamu tidak boleh memakan camilan? Camilan yang sehat juga bisa menjadi kunci tubuh yang bugar bagi wanita karir. Salah satunya jenis camilan sehat adalah kacang almond atau buah-buahan. Bila terasa terlalu plain, kamu bisa mencoba Mamaberry Chips dari MirsyaBudiarsi. Mamaberry Chips ini cukup lezat dan tanpa MSG, jadi kamu yang alergi atau menghindari kandungan tersebut bisa menyantap Mamaberry Chips dengan aman.

Bugar Ala Mirsya Budiarsi

Bagi Kamu yang penasaran untuk mengetahui lebih lanjut tentang Mamaberry Chips bisa langsung mengunjungi Instagram dari Mirsya Budiarsi di Instagram.com@mamaberry.