Sebagai seorang womanpreneur, Mirsya Budiarsi memiliki kesibukan yang cukup padat. Untuk menjalani kesibukan tersebut, wanita yang lulus dari Fakultas Ekonomi, Universitas Indonesia ini selalu mempertahankan gaya hidup sehat. Memiliki tubuh yang fit dan sehat memang sangat penting bagi Mirsya, apalagi banyak hal yang harus ia hadapi setiap hari. Beberapa gaya hidup sehat Mirsya Budiarsi juga bisa kamu ikuti, lho. Khususnya untuk kamu yang ingin tubuh fit dan sehat. Apa saja? Berikut informasinya!
Fitness
Untuk menjaga kebugarannya, Mirsya Budiarsi selalu menyempatkan waktu melakukan fitness di tengah kesibukan yang ia jalankan. Finalis None DKI Jakarta tahun 2005 ini memang selalu mengutamakan kesehatan agar dapat beraktivitas dengan nyaman.Â
Fitness memang jenis olahraga yang tidak terlalu populer di kalangan wanita. Apalagi dengan banyaknya mitos-mitos yang menyebutkan bahwa wanita yang fitness akan mempunyai badan besar dan berdampak buruk bagi sendi. Padahal faktanya, program fitness sangat membantu dalam menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan hidup. Ada banyak manfaat yang diberikan dengan melakukan fitness, di antaranya:
Mengurangi kalori dan menambah kekuatan
Apabila Anda memiliki massa dan kekuatan otot yang baik, maka penggunaan kalori oleh tubuh akan menjadi lebih efisien. Latihan bebaan dan fitness juga berfungsi membakar kalori lebih banyak dibandingkan berjalan. Tubuh dapat membakar kalori lebih banyak jika kontraksi otot juga banyak. Sehingga, agar kalori tubuh Anda tidak tertimbun menjadi lemak, diperlukan pemaksimalan pembakaran kalori melalui fitnes seperti yang Misrya Budiarsi lakukan.
Membentuk tubuh
Membuat jantung dan tulang lebih sehat
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang jarang melakukan latihan beban cenderung mempunyai kadar gula tinggi, hipertensi, ukuran pinggang yang besar, serta memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskuler atau jantung dan stroke. Meskipun saat latihan beban detak jantung Anda akan meningkat, namun tekanan darah akan menurun secara signifikan setelahnya. Di samping bermanfaat bagi kesehatan jantung, fitness juga dapat memperkuat tulang sehingga dapat menghindarkanmu dari osteoporosis.
Konsumsi makanan sehat
Mirsya Budiarsi juga selalu memerhatikan dan mengusung pola makan sehat untuk menjaga kesehatannya. Hal ini juga dapat terlihat dari usaha yang ia rintis, yaitu Mamma Berry Chips Gourmet. Mirsya tergerak untuk membuka usaha snack sehat mengingat banyaknya produk kudapan atau snack di luar sana yang semuanya mengandung MSG yang tidak sehat. Melalui Mamma Berry Chips Gourmet, Mirsya menawarkan masyarakat Indonesia, khususnya para wanita yang ingin menjaga kesehatannya, kudapan yang tidak akan menganggu kesehatan.
Wanita yang kini bekerja sebagai Senior Channel Marketing Activation Manager for Unilever Food Solutions di Unilever ini selalu berusaha mengonsumsi makanan dengan gizi yang sehat dan seimbang. Meskipun suka menikmati makanan di luar seperti kafe atau restoran, Mirsya juga kerap memasak sendiri untuk mengonsumsi makanan yang lebih terjamin kesehatannya.
