Kecemasan Pada Mahasiswa Tingkat Akhir

terjadi pada masa kanak-kanak. Peristiwa tersebut mempunyai pengaruh pada masa 

yang akan datang. Ketika individu menghadapi peristiwa yang sama, maka ia akan merasakan ketegangan sehingga menimbulkan ketidaknyamanan. Sebagai contoh yaitu ketika individu pernah gagal dalam menghadapi suatu tes, maka pada tes berikutnya ia akan merasa tidak nyaman sehingga muncul rasa cemas pada dirinya.

2. Pikiran Yang Tidak Rasional 

 Pikiran yang tidak rasional terbagi dalam empat bentuk, yaitu : 

* Kegagalan ketastropik, individu beranggapan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi dan menimpa dirinya sehingga individu tidak mampu mengatasi permasalahannya.

* Kesempurnaan, individu mempunyai standar tertentu yang harus dicapai pada dirinya sendiri sehingga menuntut kesempurnaan dan tidak ada kecacatan dalam berperilaku.

* Persetujuan 

* Generalisasi yang tidak tepat, yaitu generalisasi yang berlebihan, ini terjadi pada orang yang memiliki sedikit pengalaman.

Solusi dan saran pengembangan 

Berikut beberapa solusi dan saran pengembangan untuk mengatasi kecemasan pada mahasiswa tingkat akhir:

- Meningkatkan kesadaran diri: Mahasiswa perlu memahami sumber kecemasan mereka dan mengidentifikasikan pola pikir negatif.